【夏バテ・疲労対策】猛暑を元気に乗り切る！今注目の漢方「麦味参（ばくみさん）」とは？
sakurai_7999夏バテ対策に「麦味参（ばくみさん）」という選択
今年の夏はまだ始まったばかりですが、すでに厳しい暑さが続いており、気象予報では例年以上の猛暑になるとも言われています。そのせいか「朝からだるい」「動くとすぐに疲れる」「暑さで食欲がわかない」――そんな声を耳にすることが多くなりました。
こうした“なんとなくしんどい”という夏の不調。
実は、体の「中」が乾いていたり、エネルギーが不足していたりするサインかもしれません。
そんな時こそ、漢方の知恵を頼ってみませんか？
今回ご紹介したいのが、「麦味参（ばくみさん）」という処方です。
■ 麦味参は「たった3種類の生薬」のシンプル処方
麦味参は、わずか3種類の生薬から成り立っています。
でも、その内容はとても理にかなっていて、暑さに弱った体をしっかり補い、立て直す工夫が詰まっています。
それぞれの役割を見てみましょう。
生薬の働きと意味
人参（にんじん）
漢方の世界で「補気薬（ほきやく）」として重宝されている代表的な生薬です。
ここでいう「気」とは、体を動かすエネルギーのようなもの。私たちが元気に動いたり、集中したり、内臓がしっかり働くためにも必要な力です。
夏の暑さで体力が落ちたり、食欲がなくなったりすると、この「気」が不足しがちになります。
人参はそんな時に、体の奥からエネルギーを補ってくれる“チャージ役”として働いてくれるのです。
麦門冬（ばくもんどう）
麦門冬は、体の「潤い」を守ってくれる生薬で、乾燥した体にうるおいを与える働きがあります。
とくに夏は、汗をかきすぎたり、冷房で体が乾いたりして、喉や肌、内臓までもがカラカラに乾燥しがち。
麦門冬は、そんな体に優しく水分を届けてくれ、喉の渇きや乾いた咳、口の乾燥、さらには体のほてり感などを落ち着けてくれます。
五味子（ごみし）
五味子は、その名のとおり「五つの味（甘・酸・辛・苦・鹹）」を持つ珍しい生薬です。
その最大の特徴は、「体から気や水分が逃げるのを防ぐ」こと。
夏はとくに汗をかきやすく、必要なエネルギーや水分まで出ていってしまいがちです。
五味子は、汗の出すぎを抑えてくれる働きがあり、同時に心臓の働きも助けてくれるので、「なんだか息切れする」「疲れやすい」といった夏の症状にも効果的。
いわば、体の“フタ役”となって、大切なものをしっかり体内にとどめてくれる、縁の下の力持ちです。
■ なぜ夏に麦味参なのか？
夏の暑さは、知らず知らずのうちに「気」と「津液（水分）」を奪っていきます。
大量の汗、冷たい飲み物の摂りすぎ、夜の寝苦しさ…。
こうした生活の中で、体は“中から枯れていく”ような状態に陥りやすくなります。
麦味参は、気を補い、体を潤し、汗を抑えるという3方向から、バランスを整える処方です。
それぞれの働きがシンプルに組み合わさって、夏バテや慢性的な疲れにしっかりと対応してくれます。
■ 活躍するシーンはこんなとき
✔ 野外イベント（フェス・万博・お祭り）での疲労予防に
✔ 炎天下での部活や運動後の体力回復に
✔ 外回りや営業でバテ気味のビジネスマンに
✔ 暑くて食欲が落ちている方のエネルギー補給に
✔ 寝汗やのぼせがあるけど、冷たいものが苦手な方に
1包 198円（税込） 60包 10,560円（税込）
最後に：冷たいものに頼らない夏バテ対策を
つい手が伸びる冷たい飲み物やアイス。
たしかにひんやりして気持ちいいのですが、それがかえって胃腸を弱らせ、夏バテを長引かせる原因になることも…。
「麦味参」は、そんな時に体を内側から潤し、優しく立て直す力があります。
今年の夏を元気に乗り切るために、冷たいものに頼るのではなく、
自分の「中の力」を立て直すという視点で、麦味参を試してみてはいかがでしょうか。
きっと、暑さにも負けない“内側の元気”が湧いてきますよ。
